2024年1月2日 星期二

2024!

好久沒有更新了,又是新的一年,小小的紀錄一下我的四字頭過了一半的這一年。

身體健康很重要,今年好幾個狀況,雖然都是小狀況但都讓生理心理備受壓力呀。先是年初開始牙痛,那種酸痛真是從來沒有過,牙醫說是牙周病要處理。生完老大後有做過牙周整平術,之後我都很認真刷牙,沒想到十年後又來,嗚嗚,折騰了一陣子,牙醫治療好了,之後又常常會敏感啊,後來很忌口,酸的辣的都不太敢吃,牙齒有問題真的是很傷心,美食當前都很難受啊。

另一個睡眠問題加劇。本來常常不好睡的我,睡不好的情況越來越多。想說可能是心情吧,工作跟家庭,有時晚上罵罵小孩就不好睡也正常。有次晚上去按摩,按完頭皮以後就更嚴重了,整個頭痛,後來越來越誇張,一周超過一半的日子會睡不好,吃甚麼GABA都沒用,看中醫也沒甚麼用,連放假沒壓力的時候都睡不著,翻到兩點是算還好的,三點四點也很常見。每天睡覺變成一個壓力,躺下來就心悸。我以為是更年期要來了連婦科都看了,但醫生跟我說,MC還有來就不是啦。後來去看了身心科,才知道是蠻典型的自律神經失調,剛好年度健檢也加做了HRV,也顯示嚴重偏向副交感神經,代表失去平衡。吃了醫生開的治療用的抗憂鬱藥物就幾乎睡得很好了,目前大概兩個多月,還沒有停藥,鎮定劑也很少吃,但醫生說我的藥量很輕,可以慢慢的在降低。呼!睡不好的人生真的是黑白的啊!

另一個不知是自律神經的因還是果,自從那次按摩頭皮痛到不行後,我發現有再掉頭髮,本來頭髮就偏少的我,感覺更塌扁甚至頭皮都看到了。唉呀掉頭髮真的是件很焦慮的事,去找了專科的皮膚科醫生,抽血檢查倒也沒缺甚麼,她說可能就是年紀大了,如果家族有禿頭就要小心遺傳性的雄性禿!所以開始生髮大作戰,把頭髮剪短(這很重要,長頭髮又掉很多,滿地的頭髮會更焦慮),吃藥,補充營養素,試了各種防落髮的洗髮精,連生髮帽都買了,兩三個月似乎有點成效,希望慢慢把頭髮養多一點。

今年也加入了健身房的會員,開始強迫自己增加運動量(但晚上踩飛輪會讓我睡不著,自律神經不能太high啊)。也跟著老公在168節食,有點成效,瘦了四五公斤在努力維持中。年紀真的不小了,更年期都在跟我招手了,今年這些狀況倒是讓我更小心去面對自己的身體,沒有甚麼比自己身心舒適更重要的事啦,有好的心情跟身體才能好好面對接下來的挑戰,工作跟家庭都要好好的努力,Good luck 2024!


2021年8月9日 星期一

[COVID-19] WFH滿12周

更新:在8/29進辦公室上班囉,小孩也準備開學了,真是史上最長暑假,結束了我連續14周的WFH。



沒想到一轉眼就又兩個月過去。好快啊。

在8/2,我打到COVID-19疫苗了,AZ第一劑,這次跳很快,是開放38歲以上的人預約,還好搶得快,我跟皮皮爸都順利地打到了。想到兩個月前還在想是不是要出國打疫苗呢。目前台灣疫苗量還是不夠,之前說七月底前會到貨1000萬劑也是跳票了,民間團體(台積電、鴻海)終於也買到疫苗但要等九月吧,還有會加入緊急授權(EUA)的國產高端疫苗,無法理解為什麼不好好的讓他先做三期試驗呢,連個保護力數據都沒有的疫苗要趕鴨子上架,以後就讓歷史來寫這些功過吧!還有AZ疫苗讓我燒了半天,拉了三四天,還有一整周都好累啊啊啊。

2021年6月22日 星期二

[COVID-19] 社會的對立

最近整個很不想看facebook,到處充滿不知是真是假、有何目的的文章,真的看不下去。

幾周前,某天看柯P粉專出現一篇"台北市民打疫苗免費喔",沒幾分鐘,疾管家LINE專頁就出現,這是立法院通過的,是政府的德政,不是台北市政府喔。搞甚麼,疾管家不管疫情只管打柯P是吧,只有打柯P動作最快。再過一會晚上連蔡英文粉專都出現了,這個總統甚麼都拖,就打柯最快,然後這種無聊的事情可以吵好幾天,後來才發現政府講的免費跟台北的免費不一樣.....我才不管打疫苗是不是免費,我自費都可以啊只要可以打得到,但是我們的政府只在意政治操作。我老公笑說,我們的政府才是最大的假新聞來源啊。

2021年6月16日 星期三

[COVID-19] WFH滿四周

明天我的work from home就滿四周了耶,從5/18宣布全國小孩都停課以後,到5/19全國都升三級警戒,隔天開始就被要求在家工作了。要一個月了,去年疫情剛開始時,我記得大概兩次WFH,一次一周一次兩周。今年看起來短期還不會結束啊。

去年是三四月吧,還不需要吹冷氣,今年從五月就好熱,除了下雨的幾天外幾乎都要吹冷氣。不只是在家工作,還有小孩也在家上課呢,這對於上班族父母真是一大挑戰。皮皮爸的公司沒有強制要求WFH,所以他都有去辦公室,不過他辦公室剩的人也不多,有要求他上班時間不要離開公司,避免風險。

2021年5月6日 星期四

[房]找尋設計師

最近終於決定新家的設計師。本來預計農曆年後可以交屋的,結果哈哈可能要等到五六月。希望可以在暑假可以準備搬家,所以最近兩個月就趕快找設計師囉。

2020年10月28日 星期三

父親

2020年又快過完了,從去年中到今年,我們家姐弟花了好多時間在處理娘家爸爸的事,最近大概算告一段落。。。(對...這篇文章原來寫在去年年底,斷斷續續一直沒有空寫完,轉眼又要一年)

我的父親今年70歲,媽媽離開了快十年了。